EMEK HARCAMADAN KAZANILAN TEK SEY OLAN ZAMANIN DEGERiNi BiLELiM.... http://nilce.egitim.nl/
İnsanı mutlu eden besinler
04:50 PM, Friday 27 June 2008
.. Posted in Faydali ve Egitici Bilgiler
.. Bglanti
Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.
Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.
Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dk. sonra yıkanırsa cilde dirilik verir.
Portakal: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlar. Vücuttaki direnci artırır. Grip ve nezle olunduğunda portakal suyu, şeker, şarap karıştırılır üzerine sıcak su katılır ve içilir. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı olur. Hazmı kolaylaştırır. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırır.
Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu “seratonin” anında beyinde dolaşıma çıkıyor. Çikolatanın içerdiği “penilatilmanın” insanı bulutlara çıkarıyor. Çikolatada, yeşil çay ve sebze meyvelerde bulunan “flavonoid” adlı madde bol miktarda vardır. Bu madde kanı sulandırıyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Çikolata kötü kolesterolün (LDL) okside olarak damar çeperine yapışmasını engelliyor. Tıpkı aspirin gibi kanda pıhtılaşmanın önüne geçiyor. Düzenli tüketenler arasında ölüm olayı yemeyenlere kıyasla yüzde 30 daha geç gerçekleşiyor.
Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor. 100 gr dondurma ortalama: 135mg kalsiyum 115mg fosfor* 100mg sodyum *160mg potasyum, 25 gr karbonhidrat bulunuyor. Amerika’da kişi başına 25 kg., Türkiye’de kişi başına 6 külah tüketiliyor. Sütten daha zengin bir besin maddesidir. A,C,D,E vitamini içerir. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini önermektedir.
Alinti : http://www.hurriyet.com.tr/saglik/9289469.asp?gid=229&sz=57725
{ Son Sayfa } { Page 13 of 467 } { Sonraki Sayfa }
Hakkimda
Profilim
Arsiv
Arkadaslar
Fotograf Albumum
Baglantilar
nilce egitimDiger Sitem
Kategoriler
Alanlarindaki en iyi TIP UzmanlariAsk Hikayeleri Aska Dair
Borek Tarifleri
Bunlari Biliyormusunuz?
Faydali ve Egitici Bilgiler
Garip ama Gercek!!!
Gorulmeye deger FOTOlar
Guzellik
Haber+Basari+Gundem
Hayata Dair
Kisilik (Ask) Testleri felan...
KUR AN I KERiM MEALi, Dini Bilgiler
Kurabiye Tarifleri
Mizah
RAMAZAN geldi HOSGELDi...
Sadece Ben
Saglik
Sevdiginize, Esinize Supriz Yapin...
Siirler (Alinti)
Teknik Bilgiler
Son Yazilar
MIRAC KANDILINIZ MUBAREK OLSUN!!!Kötü, çirkin ve tehlikeli...
6 aşamada hafızanızı geliştirin!
Renginiz kişiliğinizi ele veriyor
Regaip kandili nedir? Nasil gecirilmeli bu mubarek gece?
Yasar N. Ozturk : Şeytan dünyayı nasıl yönetiyor?
RAHİM AĞZI (SERVİKS) KANSERİ
Kolesterol ve ilaçsız tedaviler
Şeker hastaları nelere dikkat etmeli?
Sarımsak kolesterolü düşürmüyor
Arkadaslar
cesmidilhisari
hamituzun
sumeyya
SedatReis
ufoss
oyhanhbildirki
